img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Зачем нужна фолиевая кислота при беременности: способ употребления, дозировки, сроки

    25 мая 2015

    Любая женщина, которая собирается познать счастье материнства, должна тщательно подготовиться к этой новой для себя роли. Если о здоровом образе жизни, прогулках на свежем воздухе и рациональном питании знают практически все, то вопрос: «Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?» почему-то игнорируется. Многие женщины попросту не знают, что это такое, какую роль играет это вещество в человеческом организме.

    Что такое фолиевая кислота?

    Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Если еще точнее – это витамин В9. Некоторые слышали о так называемых фолатах. Это производные фолиевой кислоты, которые играют не последнюю роль в процессе кроветворения. Недостаточность фолатов приводит к анемии. Помимо этого, соединения фолиевой кислоты принимают участие в синтезе нуклеиновых кислот (дезоксирибонуклеиновая и рибонуклеиновая), являющихся основным строительным материалом для живой клетки. Именно поэтому фолиевая кислота нужна как клеткам материнского организма, так и быстро растущему зародышу.

    Помимо кроветворной функции и участии в синтезе ДНК и РНК, — фолиевая кислота способствует: укреплению мышечной ткани, формированию нервной трубки плода, развитию сосудов плаценты. И это не удивительно: клетки эмбриона постоянно делятся, формируя полноценные ткани человеческого организма. Особенно быстро развивается нервная ткань маленького человечка. Именно ей необходимо наибольшее количество фолиевой кислоты.

    kislota4 Зачем нужна фолиевая кислота при беременности и как восполнить ее дефицит

    К основным причинам недостаточности фолиевой кислоты в организме во время беременности относятся следующие.

    • Недостаток поступления витамина В9 с пищей (неправильный рацион питания).
    • Нарушение всасывания соединений фолиевой кислоты, по причине желудочно-кишечных заболеваний.
    • Генетические нарушения, связанные с усвоением фолиевой кислоты. В этом случае, в организме отсутствуют ферменты, необходимые для преобразования фолиевой кислоты в фолаты. В подобной ситуации, принимаются препараты на основе витамина В9.
    • Прием некоторых медикаментов (сульфаниламидные препараты, некоторые гормональные препараты, барбитураты) приводит к снижению уровня фолатов в крови. Употребление алкоголя также угнетает синтез соединений фолиевой кислоты.
    • Повышенная потребность в фолиевой кислоте. Это связано, в основном, с быстрым ростом организма и обновлением тканей (детский и подростковый возраст, онкологические заболевания, болезни кожи, беременность, период вскармливания).

    Содержание фолиевой кислоты (ФК) в различных продуктах питания.

    № п/п Наименование продукта Содержание фолиевой кислоты в 100 г продукта, мг
    1 Печень говяжья 240
    2 Печень трески 110
    3 Шпинат 80
    4 Сыр (различные сорта) От 23 до 45
    5 Молоко сухое 30
    6 Крупа рисовая 19
    7 Свекла 13
    8 Морковь 9
    9 Персики, арбуз 8

    kislota

    Продукты, наиболее богатые фолиевой кислотой – печень (говяжья и баранья), шпинат, соя, капуста брокколи, пивные дрожжи. У многих возникает вопрос: не будет ли передозировки фолиевой кислоты от чрезмерного употребления этих продуктов. Определенный ответ – нет, поскольку избыток водорастворимого витамина В9 быстро выводится из организма.

    Как уже было сказано, курение и употребление алкогольных напитков значительно снижают усваиваемость фолиевой кислоты. К неблагоприятным факторам можно отнести и чрезмерное увлечение «быстрым питанием», или фастфудом. Курение, спиртные напитки и фастфуд категорически противопорказаны беременным женщинам по целому ряду причин, в числе которых – и дефицит фолиевой кислоты в организме, при несоблюдении этих правил.

    kislota2 Несколько слов по поводу того, как пить фолиевую кислоту при беременности.Врачи многих стран мира настоятельно рекомендуют беременным женщинам прием витамина В9 в виде таблеток.Препараты, содержащие витамин В9, принимаются вне зависимости от момента приема пищи. Фолиевая кислота в таблетках лучше усваивается, чем то же самое вещество в составе продуктов питания. Поэтому, если возникает вопрос: каким образом принимать фолиевую кислоту, ответ будет однозначным: в виде таблеток! Это могут быть как монопрепараты, так и поливитамины. Производством препаратов фолиевой кислоты занимаются многие фармацевтические компании, поэтому, как говорится, выбрать есть из чего. Можно выбрать препарат как по фармацевтическому бренду, так и по ценовой доступности.

    kislota3

    Обычная суточная потребность здорового организма в фолиевой кислоте составляет 50 мкг, но во время беременности суточная потребность этого витамина увеличивается в разы, до 400 мкг. Суточная потребность в этом витамине для кормящих мам возрастает до 600 мкг в сутки. Возникает вполне закономерный вопрос: учитывая жизненную необходимость этого вещества для организма матери и плода, когда нужно пить фолиевую кислоту при беременности? Недостаточность фолиевой кислоты в организме особенно опасна в первые недели беременности. Поэтому препараты фолиевой кислоты полезно принимать порядка трех месяцев при подготовке к беременности, а также на протяжении всего периода вынашивания плода. Важно продолжать прием препаратов и в период вскармливания малыша. Фолиевая кислота предупреждает появление послеродовой апатии, депрессии у женщины. Кроме того, нужно помнить: недостаточность фолиевой кислоты в материнском молоке ведет к дефициту его в организме ребенка, а это чревато отставанием в весе, желудочно-кишечными расстройствами, задержкой психомоторного развития.

    И, наконец, вопрос: сколько нужно пить фолиевую кислоту при беременности? Содержание витамина В9 в монопрепаратах и поливитаминах – от 300 мкг до 1 мг. Одна таблетка перекрывает суточную потребность в витамине на 100-200 процентов. Эта дозировка совершенно безопасна. Для некоторых женщин, суточная дозировка препарата может быть увеличена, по назначению врача, до 5 мг. Такое лечение, продолжительностью от 20 до 30 дней, может быть назначено женщинам, у которых рождались дети сфолиевозависимыми пороками развития. Исследования показывают: регулярный прием фолиевой кислоты на 75% снижает вероятность таких проявлений.

    Очень важен регулярный прием препарата. Но не стоит слишком переживать, что вы забыли выпить витамин. Примите его тогда, когда вспомните. Рекомендуют пить фолиевую кислоту совместно с витаминами В12 и С. Дополнительный прием бифидобактерий способствует интенсификации синтеза фолиевой кислоты в кишечнике.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Указатель болезней. Каталог болезней и лечения - производитель рикта онлайн. Методики.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Популярность стимуляторов

    Многие люди испытывают дискомфорт, когда начинают заниматься анальным сексом, испытывая неприятные ощущения. Но к сожалению, вокруг этого секса слишк

    Нанотехнологии – будущее медицины

    О том, что такое нанотехнологии и какое значение их развитие имеет для человека, наверное, наслышаны многие. Но вряд ли все осведомлены в том, что от

    Диета Института питания России

    Большой популярностью в России пользуется диета, разработанная специалистами Института питания. Они утверждают, что при строгом применении их методики

    Средства для повышения потенции

    Раньше по ТВ часто можно было увидеть рекламу различных препаратов, которые позволяют повысить потенцию. Наверное, на данный момент действует какой-то

    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,