img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Витамины перед планированием беременности – современный подход к семейному здоровью

    21 мая 2015

    vitaminНе нужно быть очень уж наблюдательным, чтобы заметить, что ритм жизни с каждым годом набирает обороты. То, что ещё вчера было актуальным, завтра может быть забыто. Не так давно о планировании предстоящей беременности мало кто задумывался, зачатие было скорее делом случая, нежели продуманным и подготовленным событием в жизни будущих родителей. Современные женщины намного ответственней подходят как к предстоящей беременности, так и тому периоду, который ей предшествует. Ни для кого не тайна, что в последние несколько десятков лет число осложнений во время беременности и количество патологий плода увеличиваются катастрофическими темпами. Это происходит по ряду причин, среди которых неудовлетворительная экологическая ситуация, постоянная подверженность стрессам, нерегулярное и неполноценное питание. Однако, несмотря на это, естественное желание женщины иметь детей, никто не отменял. Поэтому и появилось понимание необходимости подготовки женского организма к последующим зачатию и беременности. В этот период, длящийся 3-4 месяца, необходимо вести  здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, избегание психо-эмоциональных нагрузок). Это даёт возможность женщине восстановиться и набраться сил перед наиважнейшим периодом в её жизни – беременностью. Не нужно забывать и про витамины перед планированием беременности. По данным медицинской статистики у 70-80 процентов женщин, вынашивающих ребёнка, наблюдается дефицит тех или иных витаминов. Поэтому одной из задач периода планирования, — насытить организм необходимыми полезными веществами.                    

    Почему и какие витамины

    пить  при подготовке к беременности?

    Дело в том, что в организме беременной жизненные процессы происходят по принципу «все лучшее детям». То есть растущий плод забирает из материнского организма все для себя необходимое. Природа так распорядилась, что в приоритете будущая жизнь.

    Плоду на всех этапах его развития крайне важно наличие витаминов, ведь именно они принимают непосредственное или косвенное участие во всех обменных процессах. Их нехватка в женском организме может привести к серьёзным нарушениям развития будущего ребенка. Представим ситуацию, — у плода в данный момент идет закладка какого-либо органа, и для этого ему необходимо то-то и то-то. Стремительно развивающийся организм делает запрос организму материнскому с требованием предоставить ему все необходимое, а в ответ получает сообщение о том, что в данный момент «на складе» есть не всё из того, что нужно. И что же происходит?  Прекращается закладка органа?  Нет, она продолжается, но неполноценно, с нарушениями. Отсюда понятно, почему женщина, решившая вынашивать ребенка, должна позаботиться загодя о насыщении своего организма необходимыми витаминами, важнейшие из которых: фолиевая кислота, витамины Е,К,D,Н,А и витамин С.

     Витамины натуральные или искусственные – что лучше?

    vitamin2Ведётся много дискуссий и споров по поводу того, каким способом лучше насытить организм витаминами, — употребляя в пищу продукты с большим их содержанием, то ли купить в аптеке готовый витаминный комплекс. Нужно признать, что обе точки зрения имеют право на существование. Истина, как всегда, находится где-то посередине.

    Витамины, которые получает организм с продуктами питания, хороши тем, что они    естественны и их невозможно передозировать. Недостатком же есть то, что, во-первых, — очень тяжело таким способом за короткий срок насытить организм всеми необходимыми витаминами; во-вторых, —  продукты, которые мы покупаем в торговой сети, далеки от того, чтобы их можно было назвать кладезем витаминов. В процессе хранения и транспортировки фрукты и овощи теряют свои полезные, в плане содержания витаминов, свойства.

    Плюсами фармакологических витаминных препаратов можно считать их хорошую усвояемость, а также удобство подбора и дозировки. Минус в том, что подобные препараты (вернее их компоненты) могут вызывать аллергические реакции.

    Поэтому, делая выбор в ту или иную сторону, женщине лучше обратиться к своему врачу, и уже тот, учитывая индивидуальные особенности или результаты соответствующих анализов, посоветует какие витамины пить перед беременностью.

    Необходимые витамины

     и их дозировка при подготовке женщины к беременности

    Фолиевая кислота (витамин В9). При подготовке к вынашиванию ребенка дозировка этого витамина в два раза выше нормы. Так, если обычному человеку достаточно 200 мкг в сутки, то женщина в этот период должна принимать 400 мкг. Витамин В9 женщина продолжает принимать и после зачатия до окончания первого триместра в той же дозировке. Дефицит в организме фолиевой кислоты может вызвать задержку развития центральной нервной системы плода, что скажется на последующем умственном развитии ребенка. Поэтому приём витамина В9 обязателен в период планирования беременности.

    Витамин Е. Этот витамин предотвращает возможность выкидыша, а также в самые ранние сроки беременности препятствует замиранию плода. Витамин Е улучшает функциональное состояние репродуктивной системы женщины, а так же приводит в норму количество женских половых гормонов, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на процесс вынашивания ребёнка. Дозируется витамин Е от 100 до 300 МЕ в сутки.

    Витамин К. Это один из факторов свёртывания крови, при недостатке которого может возникнуть кровотечение. Поэтому его достаточное количество в организме очень важно как в ходе беременности, так и при родах. Суточная норма – 1 мг.

    Витамин А. Принимать ретинол необходимо с осторожностью, так как его передозировка чревата развитием различных аномалий развития, как на стадии эмбриона, так и на стадии плода. Поэтому суточную дозу 3000 МЕ превышать нельзя. Можно заменить витамин А его биохимическим предшественником бета-каротином,  который не имеет отрицательных свойств.

    Витамин D. Известно, что этот витамин синтезируется в человеческом организме при ультрафиолетовом воздействии солнечных лучей. Поэтому дозировка будет зависеть как от времени года, так и от того, сколько времени женщина проводит на открытом воздухе. Максимальная суточная доза не должна быть выше 400 МЕ. Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме кальция, поэтому необходим для нормального формирования скелета плода.

    Витамин С. Аскорбиновая кислота помогает усваиванию железа, поэтому является средством, предотвращающим развитие малокровия у беременных. В период подготовки к вынашиванию ребёнка суточная норма приема витамина С может быть увеличена по сравнению с обычной нормой 60 мг.

    Какие витамины

     надо пить перед беременностью женщины мужчине?

    Не нужно забывать, что в процессе зачатия принимают участие двое, и один из них, — мужчина. Генотип будущего ребенка наполовину будет состоять из отцовских генов, носителями которых являются сперматозоиды. Для того, чтобы улучшить качество семенной жидкости, будущему отцу также стоит принимать витамины 3-4 месяца перед зачатием. В данном случае подход менее строгий, — достаточно будет пропить качественные витаминные комплексы. Ну и, конечно же, в сочетании со здоровым образом жизни.

     

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Средства для повышения потенции

    Раньше по ТВ часто можно было увидеть рекламу различных препаратов, которые позволяют повысить потенцию. Наверное, на данный момент действует какой-то

    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,

    Выравнивание и отбеливание зубов

    Деловые люди, которые владеют целыми корпорациями и зарабатывают неплохие деньги, должны красиво выглядеть. Причем, иногда необходимо целиком и полнос

    В помощь докторам и их пациентам

    Одним из модных трендов нынешнего общения доктор-пациент является возмущение первого теми информационными возможностями, которые предоставляет простом

    Наркомания поддается лечению

    Что делать, если среди ваших родных или близких вам людей есть наркоманы? Наверное, в таком случае нужно обратиться к специалистам. Во-первых, они отл