img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Продукты питания при диете

    12 февраля 2016

    saharn[1]Многие люди честно скажут, что смогли бы и год сидеть на диете, если бы не однообразность питания. Ведь регулярно приходиться кушать одни и те же самые продукты, которые уже просо начали тошнить. К примеру, мы знаем одну действенную диету. Утром нужно кушать 250 овсяной каши с чашкой чая. В обед вы должны будете взвесить себе 120 грамм вареной куриной грудинки, 28 грамм твердого или адегейского сыра, пару столовых ложек творога, ложку сметаны и несколько листов салата. На ужин все тоже самое, но порцию делим пополам и съедаем одну часть. На такой диете вес уходит очень быстро. Но, он также быстро может и вернуться, если вы начнете кушать тортики и все остальное.

    Важно вспомнить еще и о том, что на данный момент у вас есть отличная возможность узнать гликемический индекс и уже по результатам этих исследования подобрать себе продукты. Почему-то диетологи часто берут кровь у своих клиентов, чтобы понять, какие продукты будут способствовать избавлению от лишнего веса, а какие нужно будет употреблять крайне редко. Естественно, что не всегда можно точно угадать количество необходимых продуктов. Да и многое зависит от количества выпитой жидкости в день.

    К примеру, если вы привыкли сразу же после ужина или обеда выпивать стакан воды, то во время диеты ничего подобного делать нельзя. Придется уже в чем-то себя ограничивать. Кофе пить без сахара, чай тоже. Ну а дальше стоит подумать еще и о том, что в итоге будет для вас вкусняшкой, которую вы сможете есть очень редко. К примеру, нам кажется, что актуальнее всего было бы попытаться найти сухофрукты, орехи или что-то подобное, не калорийное. Любая калорийная еда будет моментально прибавлять вам вес. Первое время жир будет уходить со стенок ваших внутренних органов, поэтому даже потеряв пару кило, на вашем внешнем виде это никак не отразиться.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Соль гипертонии на руку

    В середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артер

    Небезопасный сахар

    14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, в мире 415 млн человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. В Рос

    Мастер йода

    Дефицит йода той или иной степени диагностируется у большинства россиян. Нехватка этого элемента в организме приводит не только к развитию заболевани

    За ваш IQ ответит йод

    По данным Национального медицинского исследовательского центром эндокринологии Минздрава РФ, растет частота случаев тяжелой умственной отсталости (кр

    Лекарство от всех болезней?!

    Наверное, многим из вас уже надоело слушать рассказы о том, что в магазинах начинает появляться новый препарат, который действительно лечит от всех за