img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Массаж для похудения – полезные советы

    4 июня 2015

    Многие женщины сталкиваются с проблемой, когда самые популярные и рекламируемые способы борьбы с лишним весом, к сожалению, не помогают. Согласитесь, это явление достаточно частое в нашей повседневной жизни. Как же быть и что делать? Что предпринять, когда физические упражнения потеряли свою эффективность и способность бороться с лишними килограммами? На помощь приходит весьма традиционный способ, в частности – массаж для похудения живота и боков.med2

    Такой способ борьбы с не желаемой полнотой все больше и больше набирает популярность среди представительниц прекрасного пола. Более того, массаж – куда лучше и приятнее, нежели тяжелые физические нагрузки, которые под силу далеко не каждой девушке.

    Советы. Если вы уже точно определились с тем, что хотите избавиться от животика с помощью массажа, сразу отметьте для себя несколько правил.

    • Следует помнить о том, что массаж – в некоторой мере такое же физическое упражнение, как и остальные. Поэтому его нужно делать за 1-2 часа до еды, или после приема пищи через такой же интервал.
    • Если во время массажа вы чувствуете боль или дискомфорт – прекращайте процедуру! Скорее всего, что-то пошло не так. Пересмотрите свои действия и помните, что массажные движения должны приносить комфорт, а не боль.

    Техника массажа живота для похудения – виды

    В первую очередь следует отметить такой вид массажа для похудения, как щипковый. Этот вид может быть как отдельным, обособленным приемом, так и вспомогательным, подготавливающим тело к более серьезному виду. Как правило, этот массаж служит для того, чтобы разровнять и разгладить кожу, определить месторасположение жировых скоплений.

    Чтобы сделать этот массаж в домашних условиях, следуйте следующим шагам.

    • Лягте на твердую, ровную поверхность.
    • При желании можно нанести специальный антицеллюлитный крем. Иногда подойдет даже обыкновенное масло для массажа.
    • Нащупайте жировые отложения на животе или боках. Начинайте прощупывать, переходя по часовой стрелке.
    • С каждым кругом усиливайте хватку, с каждым разом щипая все энергичнее и сильнее.
    • Разотрите кожу махровым полотенцем, и при желании, повторите процедуру через 15 минут.

    Водный массаж. Подобная техника массажа живота для похудения практически такая же, как и предыдущий тип массажа. Благодаря этому виду, ваша кожа станет более подтянутой и упругой. В силу целебных и естественных свойств воды, кожа будет заряжена энергией и естественной силой. Как раз эти факторы и способствуют тому, чтобы кожа выглядела более красивой и подтянутой.

    В принципе, в проведении такого вида массажа нет ничего сложного. Достаточно стать под душ, отрегулировать приемлемую температуру воды (лучше более прохладную) и проводить напором воды по часовой стрелке по зоне проблемных мест. В нашем случае это живот и бока, которые нуждаются в тщательном уходе. Помните, что не нужно перетруждаться, делая массаж на протяжении длительного времени. В среднем приемлемая продолжительность – 15-20 минут. Также каждые несколько минут желательно менять температуру воды, создавая эффект контрастного душа. Так вы сможете не только избавиться от целлюлита и жировых отложений, но и оздоровите весь организм в целом.

    Предостережение: такую технику массажа не стоит применять беременным женщинам. Если вы только недавно родили ребенка, желательно проконсультироваться с доктором, прежде чем начинать процедуру.

    medМедовый массаж. Если для двух предыдущих техник не нужны никакие вспомогательные материалы, то этот способ отличается тем, что для его реализации нужно мед. Как известно, мед – самое лучшее природное лекарство. Именно поэтому с его помощью ваша кожа станет подтянутой и шелковистой. Более того, мед способствует выведению шлаков и токсинов.

    Чтобы реализовать эту технику массажа, для которой нужно природное средство, необходимо сделать следующее. Возьмите немного меда и добавьте несколько капель эфирного масла, которое вам по душе. Зачастую в этих целях используют масла бергамота, жасмина и т.д. Нанесите полученную смесь на руки, и начните похлопывать по проблемным местам. Спустя несколько минут вы увидите, как смесь превратилась в густой крем, тогда вы можете плавными движениями нанести ее на кожу. Таким образом, мед создаст вакуумный эффект, не позволяя питательным и нужным веществам растекаться. Этот тип массажа рекомендуется проводить через день, еще лучше, если это будет через 2-3 дня. Более того, медовый массаж помогает избавиться от целлюлита.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    магазин развивающих Игр данилка
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Средства для повышения потенции

    Раньше по ТВ часто можно было увидеть рекламу различных препаратов, которые позволяют повысить потенцию. Наверное, на данный момент действует какой-то

    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,

    Выравнивание и отбеливание зубов

    Деловые люди, которые владеют целыми корпорациями и зарабатывают неплохие деньги, должны красиво выглядеть. Причем, иногда необходимо целиком и полнос

    В помощь докторам и их пациентам

    Одним из модных трендов нынешнего общения доктор-пациент является возмущение первого теми информационными возможностями, которые предоставляет простом

    Наркомания поддается лечению

    Что делать, если среди ваших родных или близких вам людей есть наркоманы? Наверное, в таком случае нужно обратиться к специалистам. Во-первых, они отл