img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Какие точки массировать при головной боли, или самопомощь без медикаментов

    10 июня 2015

    Точечный массаж позволяет избавиться от боли в голове в любое время и, что особенно ценно, в течение самого короткого времени. Естественно, возникает вопрос: какие точки массировать при головной боли, чтобы как можно скорее избавиться от этой проблемы? Иногда случается так, что головная боль возникла в дороге или на работе, а «дежурной» таблетки, как назло, нет под рукой. Терпеть головную боль нельзя, а попробовать избавиться от нее – самое время.

    Небольшой экскурс в историю

    Китай и Япония – родина многих медицинских открытий. Именно здесь древние ученые установили, что на теле человека имеется множество нервных окончаний, воздействуя на которые, возможно избавиться от многих болезненных состояний. Немало подобных точек расположено и в области головы. Массаж против головной боли — отличное средство без использования лекарственных препаратов.

    Древние китайские врачи производили манипуляции по снятию ощущений боли при помощи игл или путем ручного массажа. Правильно проведенный массаж позволяет устранить мигренозные боли, ликвидировать головную боль после переутомления и (или) стресса, вернуть тонус и силы организму в целом. Но следует помнить, что в ряде ситуаций головные боли вызваны серьезными заболеваниями. В этом случае, массаж позволяет на время облегчить состояние больного. Но визит к врачу обязателен!

    golova

    Общие принципы проведения массажа

    • Массажные движения ни в коем случае не должны быть резкими. Наилучший вариант – поглаживающие круговые движения, с постепенным усилением давления.
    • Симметричные точки нужно массировать одновременно.
    • Лучше всего проводить массаж, сидя с закрытыми глазами. Это правило действует как для массажа, так и для самомассажа.
    • Воздействие на одну точку производится от 3 до 5 раз, не отрывая пальца от точки. После этого следует небольшая пауза и возвращение к исходному положению.
    • Массаж должен проводиться аккуратно, не грубо, без оставления гематом на коже. Палец располагается перпендикулярно к поверхности тела.

    Если головная боль вызвана мигренью, лучше всего проводить массажв затемненной комнате, избегая яркого света, поскольку для мигренозных приступов характерна повышенная восприимчивость к яркому свету и громким звукам.

    Теперь –несколько слов о девятнадцати биологически активных точках, расположенных в различных местах человеческого тела.

    Точки на голове

    Точки на голове от головной боли располагаются следующим образом.

    golova2golova3

    • Симметричная точка, расположенная в области виска. Массаж производится в положении сидя путем надавливания с обеих сторон. Надавливания можно производить и одновременно, и попеременно. Самомассаж точек так же проводится в положении сидя, с упором локтей о столешницу.
    • Симметричная тоска у самого основания брови (снаружи).
    • Симметричная точка возле глаза снаружи. Производят легкие круговые движения, без сдвигания кожи. Используются надавливания: вначале очень легкие, с постепенным увеличением силы. Повреждать кожу и допускать болевые ощущения – недопустимо!
    • Точка между бровями (иногда ее называют «третий глаз».
    • Симметричная точка у самого основания уха (в углублении).
    • Точка (симметричная) между носом и внутренним углом глаза. Массаж производится легчайшими надавливаниями.
    • Точка на виске (над верхней частью ушной раковины). Для воздействия на эту точку используют быстрые и короткие надавливания (можно использовать прием из классического массажа «прерывистая вибрация»).

    Точки, расположенные на рукахgolova4

    • Симметричная точка (располагается между пястными костями большого и указательного пальцев). Точки массируют поочередно, положив ладонь на стол.
    • Симметричная точка, расположенная на два-три пальца выше от запястья. Точка сквозная: она находится и на тыльной, и на внутренней сторонах предплечья. Вначале массируют две точки одновременно на одной руке, затем – на другой.
    • Согните локоть. В конце складки согнутого локтя расположена еще одна симметричная точка. Нажимают на точку медленно, ритмично, постепенно несколько увеличивая силу нажатий и время нахождения пальца на точке.

    golova5Точки на ногах

    • Симметричная точка, расположенная на тыльной стороне стопы, между вторым и третьим пальцами и выше. Массаж осуществляется большим пальцем правой руки (производится вращение по часовой стрелке).
    • Симметричная точка, расположенная примерно на 3 мм выше ногтя второго пальца на ноге. Точка массируется на двух ногах одновременно.
    • Симметричная точка, расположенная между головками пятой и четвертой плюсневых костей (тыльная часть стопы. Точку массируют легким поглаживающими движениями
    • Симметричная точка, расположенная на большом пальце (примерно 3 мм от ногтевого ложа, ближе ко второму пальцу). Массируют точки сразу на обеих ступнях.
    • Точка, расположенная на внешней части стопы, на границе плюсны и мизинца. Воздействие производитсяпопеременно (сначала на левой, затем на правой ноге).
    • Симметричная точка на внутренней стороне стопы, в углублении.
    • Точка, распложенная на внутренней части голени, несколько выше лодыжки. Точка симметричная, воздействие производится на обе точки одновременно.

    golova6Точки, расположенные на туловище

    • Точка на животе, примерно на 2 см ниже пупка. Массируют в положении лежа на спине сильными толчкообразными движениями.
    • Точка, расположенная выше пупка, симметрично предыдущей. Массаж от боли в голове проводят аналогичным образом.

    Помимо точечного массажа, можно, для снятия головной боли, выполнить несложные массажные приемы.

    • Расчесывать волосы при помощи массажной щетки. Движения щетки – от лба к затылку. Такой прием способствует улучшению кровоснабжения.
    • Натягивать небольшие прядки волос.
    • Массировать виски круговыми движениями по направлению спереди – назад.
    • Мелкими круговыми движениями массировать кожу головы: вначале идти от висков к макушке, затем – обратно. Как правило, после этого приема боль стихает.

    Немного тренировки –и вы сможете собственными руками если и не полностью ликвидировать головную боль, но существенно ее ослабить.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    The company is called Softonic it's one of a kind
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Популярность стимуляторов

    Многие люди испытывают дискомфорт, когда начинают заниматься анальным сексом, испытывая неприятные ощущения. Но к сожалению, вокруг этого секса слишк

    Нанотехнологии – будущее медицины

    О том, что такое нанотехнологии и какое значение их развитие имеет для человека, наверное, наслышаны многие. Но вряд ли все осведомлены в том, что от

    Диета Института питания России

    Большой популярностью в России пользуется диета, разработанная специалистами Института питания. Они утверждают, что при строгом применении их методики

    Средства для повышения потенции

    Раньше по ТВ часто можно было увидеть рекламу различных препаратов, которые позволяют повысить потенцию. Наверное, на данный момент действует какой-то

    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,