img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Гимнастика Ниши для позвоночника: оздоровление всего организма

    18 июня 2015

    Гимнастика Ниши для позвоночника, известная как «японская гимнастика», была разработана К. Ниши. Не будучи врачом по специальности, он интересовался вопросами медицины с ранней юности. Этот человек, в первую очередь, смог помочь самому себе. Он регулярно занимался гимнастическими упражнениями, попутно знакомился с различными философскими направлениями.

    Основной вывод, который сумел сделать Ниши на основании полученных знаний — нет заболеваний отдельных органов. Каждая болезнь – это следствие патологий различных систем. Разработанный им комплекс мероприятий полностью исключает прием каких бы то ни было медикаментов. По утверждению Ниши, лекарства лишь снимают проявления болезни, загоняя ее глубоко внутрь. Таким образом, заболевание рано или поздно заявит о себе.

    Ниши внимательно изучил гимнастику индийских йогов, был хорошо знаком с китайской, тибетской медициной, методиками целителей с Филиппинских островов. Ниши полагал, что первопричина всех патологий кроется в нарушениях разных частей человеческого позвоночника. Еще одна причина заболеваний – нарушения кровообращения, в том числе капиллярного. Упражнения по восстановлению сосудов, основанные на воздушных ваннах и физических нагрузках, помогают при самых различных болезнях.

    Основы учения К. Ниши

    Наверное, ни для кого не секрет, что неправильная осанка – если не причина, то провоцирующий фактор многих заболеваний. Если человек (неважно: взрослый или ребенок) сутулится, то спинные мышцы и связки ослабевают. Первым последствием привычно-неправильной осанки является чувство дискомфорта и боли в области спины.

    Система Кацудзо Ниши означает выстраивание правильной осанки при помощи выполнения уникальной гимнастики, рационального питания, соблюдения определенного режима сна.

    Рацион человека должен быть богат такими элементами, как кальций, магний, фосфор. Помимо микроэлементов, питание должно включать все виды витаминов. Витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция, может быть получен из продуктов питания, так и синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому прием солнечных ванн – обязателен.

    Итак, основа учения К. Ниши: золотые правила здоровья. Всего этих правил – 6

    • Жесткая постель. Если постель мягкая, она может стать причиной искривления позвоночника. Искривление позвоночника ведет к тому, что работа органов и систем нарушается. Держать правильную осанку даже во сне – очень важно. Если не сутулиться, можно добиться таких эффектов.
    1. Позвоночник будет нагружен равномерно.
    2. Вполне реально «вырасти» примерно на 2 см.
    3. Нормализуется работа всех внутренних органов вследствие того, что они встанут на свое место.
    4. Нормализуется кровообращение в организме, работа щитовидной железы.

    Именно поэтому мягкая и такая уютная постель – злейший враг здоровья. Позвоночник постоянно находится в напряжении. Он не выдерживает такого издевательства над собой, и происходит искривление.

    По словам К. Ниши, здоровый позвоночник – основа здоровья всего организма, а болезни явятся к любителям понежиться в мягкой постели, без приглашения.

    pravila

    • Жесткая подушка

    Сущность этого принципа в следующем. Если для сна применяется валик или жесткая подушка, то шейные позвонки располагаются так, как они расположены самой природой. Сон на мягкой подушке – это неестественное прогибание позвонков. Страдают от этого все системы и органы без исключения. Боли в области спины и шеи, которые постоянно преследуют человека – это лишь «вершина айсберга».

    Правильное положение шеи – третий и четвертый позвонки располагаются на жесткой подушке-валике.

    • «Золотая рыбка». Это упражнение выполняется так. Необходимо улечься на спину. Пальцы ног вытягиваются к туловищу, руки расположены под шеей. В принятом положении нужно извиваться, как рыбка, плавающая в пруду. Упражнение хорошо помогает при лечении сколиоза. Лечебного эффекта можно добиться за счет нормализации кровообращения, устранения перенапряжения нервов позвоночника. Кроме того, при систематическом выполнении упражнения нормализуется работа кишечника.
    • pravila2
    • Эффективное упражнение для мелких сосудов (капилляров). Ложитесь на спину, голова покоится на твердой подушке. Руки и ноги подняты вверх. Конечностями производятся вибрирующие движения. Такое упражнение не только нормализует капиллярное кровообращение. Благодаря ему, улучшается крово- и лимфообращение в организме в целом. Делается упражнение каждый день, утром и вечером, в течение одной-двух минут. Напоминает оно проявление радости у маленького ребенка, когда он тянется вверх ручками и ножками, от души радуясь всему, что его окружает. Как можно видеть, для взрослых оно не менее полезно.
    • pravila3pravila4
    • Смыкание стоп и ладоней. Необходимо улечься на спину.
    1. Голова покоится на твердом валике или жесткой подушке. Руки укладываются на грудь. Пальцы рук соединяются, давят друг на друга и снова расслабляются. После этого нужно подвигать руками вперед-назад, не размыкая пальцев. Первая часть заканчивается смыканием ладоней под грудью.
    2. Вторая часть. Ноги поднимаются, колени нужно соединить. Стопы смыкаются, а руки и ноги поднимаются и опускаются в одно и то же время. Упражнение повторяется от 10 до 60 раз.

    Польза от упражнения в том, что оно обеспечивает координацию мышц, сосудов и нервов в области конечностей, живота и в паховой области. Рекомендуется оно беременным женщинам, поскольку способствует нормальному росту плода и облегчает роды.

    Лечение ладонями рук – очень полезно. Таинственное излучение от человеческих рук еще недостаточно изучено, но эффект от него – очевиден. Но, прежде чем осуществлять такое лечение, необходимо вызвать потенциал ладоней к жизни. Руки соединяются в локтях, поднимаются вверх. Теперь соединяем ладони между собой, пальцы соприкасаются другс другом. Следует направлять на ладони собственную энергию, на протяжении 40 минут. Если набраться терпения и выполнить это действие правильно, то можно помочь больному, лишь прикоснувшись на короткое время к тому месту, которое болит.

    • Упражнения Ниши для позвоночника. Подготовка включает выполнение таких движений.
    1. 10 раз поднимаем и опускаем плечи.
    2. 10 раз – наклоны головы вправо и влево.
    3. Наклоны головы: «вправо-назад» и «влево-назад». Каждый вид наклонов выполняется по 10 раз.
    4. Протянуть руки вперед и повернутьголову влево и вправо.
    5. То же самое – при руках, поднятых вверх.

    pravila5

    После того, как подготовительный этап завершен, сесть на колени и выпрямиться. Тело раскачивается, одновременно с этим выполняя движения животом. Выполняя упражнение, пытайтесь внушить себе, что с каждым днем чувствуете себя лучше и лучше.

    Помимо позвоночника и кишечника, упражнение это благоприятно действует на весь организм.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,

    Выравнивание и отбеливание зубов

    Деловые люди, которые владеют целыми корпорациями и зарабатывают неплохие деньги, должны красиво выглядеть. Причем, иногда необходимо целиком и полнос

    В помощь докторам и их пациентам

    Одним из модных трендов нынешнего общения доктор-пациент является возмущение первого теми информационными возможностями, которые предоставляет простом

    Наркомания поддается лечению

    Что делать, если среди ваших родных или близких вам людей есть наркоманы? Наверное, в таком случае нужно обратиться к специалистам. Во-первых, они отл

    Соль гипертонии на руку

    В середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артер