img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Факторы отрицательно влияющие на здоровье человека – берегите себя и свой организм

    6 июня 2015

    Как правило, живя в сумасшедшем и быстром ритме, мы не обращаем внимания на то, что вокруг нас очень много вредных явлений и веществ. Факторы отрицательно влияющие на здоровье человека начинают разрушать защитные силы организма постепенно. Согласитесь, что все мы часто жалуемся на головную боль, боль в суставах, недомогание и расстройства пищеварительной системы. Последнее неприятное последствие ускоренного темпа жизни особенно важно. Ведь люди не успевают нормально и правильно питаться.

    faktorВлияние вредных факторов на здоровье человека уже не остановить, ведь каждый человек подвергается этому необратимому процессу. Тем не менее специалисты согласились разделять негативные факторы на несколько групп. Соответственно, появилась следующая классификация:

    • Факторы, влияние которых невозможно остановить;
    • Факторы окружающей среды;
    • Факторы, от влияния которых можно уберечь свой организм.

    Факторы, негативно влияющие на здоровье

    • Курение. Вред от курения сигарет был доказан еще очень давно. Тем не менее большинство людей продолжают поддерживать эту вредную привычку, самостоятельно разрушая свое здоровье. Кроме того, что в первую очередь, безусловно, страдает дыхательная система, влиянию ядовитых веществ поддаются и другие органы. Как правило, курильщик отличается ослабленным иммунитетом, постоянным чувством усталости и даже головокружением. К этой нерадостной картине можно добавить пожелтевшие пальцы, сиплый голос и повреждённые зубы.
    • Употребление жирной пищи. Сюда же можно отнести и частое употребление спиртных напитков. При регулярном употреблении эти продукты располагают к развитию нежелательных опухолей, образований и заболеваний. Люди также часто страдают избыточным весом.
    • Употребление кофе. Если ваша норма – чашка кофе в день, тогда вы можете пропустить этот пункт. Но если вы не представляете свой день без 2-3 чашек в день, настоятельно советуем приостановиться. Конечно, выпивая кофе, вы получаете дополнительный заряд энергии. Но в то же самое время вы даете дополнительную нагрузку на сердце. Часто любители кофе отличаются повышенным давлением, ускоренным сердцебиением и головной болью.
    • Неподвижный образ жизни. Сейчас многие люди стремятся к тому, чтобы получить офисную должность. С одной стороны, это стабильная и легкая работа. Но с другой, мы даже не задумываемся, как она влияет на наше здоровье. А ведь неподвижный образ жизни опасен для вашего организма.
    • Чрезмерное употребление лекарств. Прочитав инструкцию к любому препарату, вы увидите, что он, конечно же, лечит и устраняет вашу проблему, при этом вполне вероятно, что сможет создать новую.
    • К негативным факторам обязательно следует отнести плохую наследственность, это одна из составляющих нашего организма, которая обеспечивает характер  реакции организма на внешние и внутренние раздражители.

    Факторы окружающей среды

    faktor3Факторы окружающей среды влияющие на здоровье человекаотдельная категория. Все мы знаем, что нет жизни без воды и воздуха.  Но и первый, и второй источник энергии и жизни – не только приносит пользу, но и вред, это загрязнение водоемов, почвы, атмосферы. Следует признать, что очень малое число производств соответствует экологическим нормам. Некоторые районы нашей страны настолько загрязнены, что жить в них становится опасно для человека.

    Здесь также важен и биологический аспект. Никто не защищен от укуса насекомыми или любой другой живностью. Развитые вирусы и бактерии распространяются, совершенствуются, представляя собой существенную опасность. С появлением жизни на Земле возникли микроорганизмы, которые продолжают развиваться до сих пор. Без географических границ и временных ограничений вспыхивают эпидемии чумы, оспы  других серьезных заболеваний. Конечно, такая болезнь не встречается на каждом шагу. Вирус подобного заболевания может начать развиваться, если организм человека ослаблен.

    Не стоит забывать об изменении климата. Резкая смена погоды, затяжные дожди, влага, сухость и невероятная жара – все это отрицательно сказывается на здоровье не только метеозависимых, но и на состоянии здоровых и стойких людей.

    Факторы положительно влияющие на здоровье

    Но как известно, в любой ситуации есть и положительные моменты. Поэтому даже если вы курите или не знаете счета чашкам с кофе, вы можете поддерживать свой организм с помощью других способов.

    Факторы положительно влияющие на здоровье также делятся на несколько категорий. Во-первых, человек должен следить за своей гигиеной. Этот вопрос, в принципе, очень индивидуален, но, тем не менее, всем рекомендуется мыть руки и соблюдать элементарные правила чистоты.

    Во-вторых, чтобы поддерживать и иметь хорошее здоровье, необязательно закаляться, вставать рано и питаться только натуральными продуктами. Хотя мы все знаем о пользе этих вещей, знаем, но…. попробуйте изменить свое эмоциональное состояние. Если вы настроитесь, и будете думать о том, что у вас все в порядке, поверьте, так и будет! Важно, чтобы ваши замыслы и пожелания шли от чистого сердца и от всей души. Ведь с какой стороны не смотреть, а вы желаете хорошего самому себе.

    Также очень важно осознать и понимать, что ваша жизнь – единственна и неповторима. Это важно, так как, имея цель, вы будете делать все для того, чтобы продлить свою жизнь и владеть отменным здоровьем. Хотите попутешествовать? Увидеть внуков? Достичь вершины карьерной лестницы? Без хорошего здоровья здесь точно не обойтись. Подумайте над этим и начинайте действовать в правильном направлении!

    faktor2И, конечно, очень важно соблюдать культуру приема пищи. Конечно, пищеварительная система – одна из главных систем, которая влияет на общее самочувствие. Чтобы быть всегда в тонусе и порядке, необходимо придерживаться следующих правил.

    • 1. Принимайте пищу размеренно и не торопясь;
    • 2. Старайтесь принимать только свежую пищу, а не ту, которая была приготовлена за несколько дней;
    • 3. Старайтесь утолять только голод, а не свои желания, аппетит или есть за компанию;
    • 4. Не разогревайте пищу так, чтобы ее невозможно было есть. Уважайте себя, свой организм и труд человека, который приготовил еду;
    • 5. Готовьте с чувством, вкладывайте частичку души, если готовите для себя и своей семьи;
    • 6. Не наедайтесь на ночь, лучше лечь спать, чувствуя легкий голод;
    • 7. Не пейте воду сразу после приема пищи, дайте ей немного усвоиться.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Соль гипертонии на руку

    В середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артер

    Небезопасный сахар

    14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, в мире 415 млн человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. В Рос

    Мастер йода

    Дефицит йода той или иной степени диагностируется у большинства россиян. Нехватка этого элемента в организме приводит не только к развитию заболевани

    За ваш IQ ответит йод

    По данным Национального медицинского исследовательского центром эндокринологии Минздрава РФ, растет частота случаев тяжелой умственной отсталости (кр

    Лекарство от всех болезней?!

    Наверное, многим из вас уже надоело слушать рассказы о том, что в магазинах начинает появляться новый препарат, который действительно лечит от всех за