img

8(473) 224-30-80

г. Воронеж, ул. Ленинский пр-т, 160.
(ост. «Добролюбова»)
  • Диета при антицеллюлитном массаже поможет быстрее достигнуть желаемого результата

    23 мая 2015

    dietaВажно помнить, что если вы решили избавиться от целлюлита при помощи массажа, то кроме него необходима еще и диета при антицеллюлитном массаже, для достижения максимального результата. А все потому, что красота вашего тела на 60% зависит от активного образа жизни и соответственного питания, на 30% от спортивных занятий и только на 10% от разнообразных процедур косметического характера.

     Диета при антицеллюлитном массаже

     Основная часть успеха при избавлении от такого неприятного явления как целлютит зависит напрямую от того, как девушка питается, а потому в первую очередь нужно произвести борьбу с наполнением холодильника и продуктами, которые чаще всего  используются для приготовления еды. Антицеллюлитное диетическое питание в среднем должно длиться десять дней.

    Целлюлит – это изменения в подкожном жировом слое, и они же приводят к тому, что на верхней части кожного покрова появляются неэстетичные бугорочки, а также узелки на самых разнообразных частях тела.

    Ошибочное мнение большинства заключается в том, что появление апельсиновой корки на коже они ассоциируют с пассивным образом жизни или же с возрастными изменениями. Да, действительно такие факторы играют роль, но маленькую, а вот основная причина это, конечно же, еда.

    Самыми главными врагами стройной фигурки являются перекусы на бегу, фаст-фуды, алкогольные напитки, жирная и также сладкая еда. Излишки неизрасходованных калорий беспощадно оседают на бедрах, ягодицах и талии, а, как известно это самые распространенные участки, где поваляется целлюлит. В таких пораженных участках соответственно происходит нарушение обмена веществ, кроме этого структура клеток будет изменена, жидкость будет задерживаться. Потому такие участки требуют регулярных массажей, но не усердствуйте, учитывайте общее состояние вашего здоровья. Вы обязательно столкнетесь с вопросом можно ли делать массаж при месячных, и любой квалифицированный специалист скажет вам категорическое «Нет».

    При правильном антицеллюлитном питании, вы сразу решите много задач и проблем. А все потому, что при низкокалорийной диете организм начнет использовать запасы – собранные в резервах подкожного жира, таким образом, наладится обмен веществ, лимфоток и кровообращение. В итоге все скопленные токсины и шлаки будут выходить из организма, а клетки кожи постепенно восстановятся, в результате чего «апельсиновая корочка»  исчезнет.

     Итак, если говорить о питании, то в первую очередь необходимо отказаться:

    — полностью от употребления продуктов с высокой калорийностью и жирностью, это блюда приготовленные с использованием огромного количества подсолнечного масла или же животного жира, к примеру, смальца, это фаст-фуды, тортики и мучные булочки;

    — не стоит забывать о вредности вкусненьких газированных водичек, и, конечно же, спиртное. А именно это сиропы, кола, пиво, и даже минеральная вода с газом;

    — исключить необходимо также сахар и соль, ведь соль удерживает в организме жидкость, а вот в сахаре имеется много углеводов, а именно они и являются причиной формирования лишнего веса, в частности апельсиновой корочки;

    — и самое главное, что наверняка многих не порадует – кофе. Да, он способствует тому, что в организме ускоряется процесс обмена веществами, но важно знать, что кофе в то же время сужает сосуды, что и влечет за собою появление целлюлита;

    — алкоголь на период диеты обязательно в полном объеме необходимо исключить, так как в спиртных напитках есть как углеводы, так и сахар, а помимо этого они замедляют выведение жидкости из тела.

     Список продуктов, которые нужно включить в свой рацион при антицеллюлитной диете:

    — засушенные фрукты;

    — пророщенные зерна и цельнозерновые крупы;

    — белки – рыба, в том случае, если она не жирная, яйца, морепродукты. Про молоко, а также молочные продукты на время придется забыть;

    — разнообразные фрукты и овощи, как свежие, так и приготовленные на пару;

    — обычная или же минеральная негазированная вода, чай зеленый, свежевыжатые соки и травяные настойки (из всех напитков должен быть исключен сахар);

    — продукты, в составе которых есть жирные кислоты Омега-3 – масло оливковое или же льняное, авокадо, орехи, семечки.

    Вся диета при антицеллюлитном массаже в основном состоит из употребления фруктов и овощей, но кроме этого еще существуют правила, которыми нельзя пренебрегать.

     Правила при антицеллюлитном массаже для достижения максимального результата, при этом без ущерба для здоровья

     - за день вам нужно выпивать не меньше чем два литра воды, будь то простая или же минеральная без газа. Благодаря этому вы избавитесь от отечностей и выведете токсины и шлаки;

    — важно отказаться на время диеты от спиртного и кофейных напитков, а еще есть соль по минимуму;

    — все фрукты есть отдельно, не сочетать с другими,

    либо же применять в основной прием пищи;

    — ежьте часто, но маленькими порциями, не стоит переедать и голодать;

    — контролируйте калории – они должны быть по минимуму, но не усердствуйте, ведь каждый организм индивидуален и для чего полноценной жизнедеятельность может потребоваться чуть больше чем указано в стандартах;

    — и очень важно помнить, антицеллюлитный массаж при месячных запрещен.

    Эффективность массажей при целлюлите достигается благодаря процессам, которые имеют место в тканях и всему организму за счет местного физического воздействия.

    Основы механизма воздействия антицеллюлитного массажа на организм:

    — рефлекторное воздействие на тонус сосудов и тканей;

    — непосредственное разрушение жировых клеток кожи;

    — активация биологически активных веществ в проблемной зоне;

    — повышение температуры при массаже на 1,5  — 2 градуса.

    Учитывая вышеизложенное, в организме человека, который проходит курс антицеллюлитного массажа будет налажено кровообращение, повысится обменный процесс веществ, клетки будут насыщаться питательными веществами и кислородом, а также будет улучшен лимфодренаж.

    И самое главное не забывайте, прежде чем начать курс антицеллюлитного массажа спланируйте этот процесс. Что бы вопрос перед вашим массажистом можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных  не становился, ведь напоминаем, что он противопоказан, как бы хорошо вы себя не чувствовали.

     

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    профилактика
    Нормы и отклонения биохимического анализа крови на холестерин www.gemotest.ru.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.
    Влияние массажа на лимфатическую систему. Какое влияние оказывает массаж на лимфатическую и кровеносную систему.

    Благодаря кровеносной и лимфатической системам, происходит беспрерывная циркуляция физиологических жидкостей - крови и л

    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять
    Если обнаружен вирус папилломы человека? Что предпринять

    Вирус папилломы человека(ВПЧ)известен на протяжении множества столетий. Было известно, что передача заболевания происход

    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок
    Дегенеративные изменения позвоночника возникают из-за пассивного образа жизни человека, отсутствия физических нагрузок

    Дегенеративные изменения позвоночника в основном врачи наблюдают у малоактивных людей, к примеру, офисных сотрудников, к

    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле
    Точки на теле человека для массажа. Расположение биологически активных точек на теле

    Современные методики рефлексотерапии способствуют улучшению общего физического состояния, помогают избавиться от бессонн

    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода
    Нервы при беременности довольно опасны как для будущей мамы, так и для плода

    Нервы при беременности не всегда опасны, но все зависит от их продолжительности и источника проявления. Довольно часто ж

    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы
    Желатин в медицине используют пищевой, именно он имеет хорошее действие на больные суставы

    Используется желатин в медицине для лечения суставов, а именно для проведения результативной терапии патологий в опорно-

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения — это  частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами
    Когда можно делать массаж после кесарева сечения  это частый вопрос всех женщин, которые в недавнем времени стали мамами

    Когда можно делать массаж после кесарева сечения, этот вопрос возникает практически у каждой девушки или женщины, котора

    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления
    Массаж от давления –массаж для нормализации артериального давления

    Для нормализации артериального давления, в частности, при гипертонии, массаж может оказать мощное лечебное воздействие.

    Лечение пролежней у лежачих больных — это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим
    Лечение пролежней у лежачих больных  это довольно трудоемкий процесс, но крайне необходим

    У людей, которые длительный период времени прикованы к постели обязательно со  временем начинают появляться пролежни. И

    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта
    Сколько раз в неделю делать массаж лица для наилучшего эффекта

    Массаж лица – необычайно полезная и приятная процедура, которая походит, без сомнений, для любого типа кожи. При регуляр

    ещё>>
    Полезная информация
    Средства для повышения потенции

    Раньше по ТВ часто можно было увидеть рекламу различных препаратов, которые позволяют повысить потенцию. Наверное, на данный момент действует какой-то

    Как лечить тяжесть и боль в желудке?

    Боль и тяжесть в желудке знакомы многим людям. Часто на эти ощущения люди не обращают внимания, думая, что они пройдут сами собой, и совершают ошибку,

    Выравнивание и отбеливание зубов

    Деловые люди, которые владеют целыми корпорациями и зарабатывают неплохие деньги, должны красиво выглядеть. Причем, иногда необходимо целиком и полнос

    В помощь докторам и их пациентам

    Одним из модных трендов нынешнего общения доктор-пациент является возмущение первого теми информационными возможностями, которые предоставляет простом

    Наркомания поддается лечению

    Что делать, если среди ваших родных или близких вам людей есть наркоманы? Наверное, в таком случае нужно обратиться к специалистам. Во-первых, они отл